Sabia que sua tensão no pescoço pode estar vindo do lugar que
você menos imagina?
O COMPUTADOR...!
Quem costuma usar o lap top
para trabalhar por horas a fio, esta em uma situação mais complicada.
Como podemos observar na foto, quando o
computador não esta com o apoio e
aberto totalmente, ficamos em um ângulo de flexão da cabeça em 45®, favorecendo
muitas patologias.
Nesta foto podemos observar que
o fato
de colocar a cabeça para frente, relaxamos o abdômen, e tencionamos os músculos do pescoço, favorecendo processo de desgastes nas vértebras, lesões
ligamentares, tensões musculares, torcicolos,problemas na mandíbula, bruxismos,
fraqueza nos dentes por atrito errado, piorar graus oculares, dores de cabeça,
problemas no ombro por mal uso da articulação entre outros.
Por isso a pratica de ginástica
laboral no meio do
dia, gera alívio, pois ela desprograma a memória da musculatura, o mesmo
acontece se você treina e mantém sua musculatura ativada para carga e
permanência em mesma postura por muito tempo. Só que no segundo caso é muito
importante a pessoa adquirir o
habito de fazer massagem. Pois em algum momento a musculatura tem que relaxar, quando isso
não acontece, as lesões musculares começam a aparecer , como: a
tendinite, distensão muscular, ou até rompimento de tendão.
Uma das funções da fisioterapia e
ajudar ao seu corpo funcionar em perfeita harmonia, e para isso usamos muitas
técnicas, manuais (ver no instagran: physioterapia), kinesio tape, ( ver no
instagran: physioterapia), RPG (ver em : http://physio-terapia.blogspot.com.br/),
pilates, e massagens, das quais existem muitas modalidades também, como:
relaxante, shiatsu, ayurvedica, e esportiva. Sem falar as que ajudam a perder
as medidas....
Por isso fica muito claro que a ergonomia do seu local de trabalho tem que estar
muito bem ajustada para o que você faz. Para isso nos procure, faça sua
avaliação postural de GRAÇA, e tire suas
duvidas sobre ergonomia. Perca tempo com sua saúde, para não perder tempo com
doença.
Roberta Cavenaghi
Fisioterapeuta
WWW.physioterapia.com.br
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