IMPORTÂNCIA DE FORTALECER OS MEMBROS INFERIRIOES
I
Para que haja uma simetria corporal e o corpo fique equilibrado e saudável, no treino de musculação, devemos trabalhar todos os grupos musculares. Pois se não for assim, podemos vir a gerar prejuízo para o nosso corpo, tanto esteticamente, quanto organicamente, como lesões nos tendões, articulações e ainda desvios posturais
Esta discrepância no corpo de praticantes de musculação é comum em salas de musculação, e é ainda mais perceptível nos homens, vez que os mesmos têm certa relutância em incorporar no seu programa de treinamento, exercícios que trabalhem a musculatura dos membros inferiores. Por isso é comum encontrar praticantes de musculação do sexo masculino, que tem os músculos do tronco, braços, costa e peitorais, grandes, e as coxas e pernas finas
Um exemplo bem claro de o que pode acontecer se houver desequilíbrio na musculatura do tronco e perna é a seguinte: Se formos construir uma casa e colocarmos uma base para uma caixa de água de 5 mil litros, porém com o passar dos anos o numero de pessoas que residem na casa aumenta, com isso a quantidade de água também tem que ser maior, então resolve-se trocar a caixa de água para uma com capacidade de 10 mil litros, então se não reforçarmos a base, ela pode até aguentar por um tempo, mas uma hora ela vai cair
Com o nosso corpo é parecido, se ganharmos músculos nos braços costas e peito, ficamos com o tronco mais pesado, porém se não fortalecermos a nossa base que são as coxas e pernas, estas estruturas irão ‘’cair’’, pois não haverá força para sustentar o peso ganho. Sendo assim, não só esteticamente, mas organicamente devemos malhar a musculatura dos membros inferiores, pois é esta musculatura que da sustentação para que possamos aguentar as sobrecargas imposta nos treinos de musculação
Felizmente, este quadro vem mudando, e percebe-se hoje graça a profissionais qualificados, e maiores informações, muito mais homens tomaram consciência e estão incluindo em seus treinos, exercícios para os membros inferiores
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