Temos a plena consciência que é normal o inchaço
nos pés durante a gestação principalmente mais no final do período. Esse
inchaço é ocasionado principalmente por conta da retenção de líquidos que é
mais comum nesta época, mas não apenas os pés tem este problema que pode se
estender para as pernas e mãos não obrigatoriamente.
Durante
o período da gestação o corpo chega a produzir mais de 50% de líquidos dentro
do organismo principalmente para manter as necessidades do bebe dentro do
corpo. O edema nestes casos acontece por conta deste excesso.
É
notório que cerca de 80% das gestantes sem complicações durante a gestação
retenham líquido principalmente no ultimo trimestre da gravidez. As melhoras
destes casos normalmente acontecem com o repouso e tendem a aparecer novamente
conforme a movimentação da gestante ao longo do dia.
A
forma mais simples de identificação é a observação e palpação pois quando a
pele é pressionada (sem muita força) aparece uma marca mais profunda como um
pequeno buraco que vai sumindo gradativamente.
Dentre
os tratamentos mais comuns para estas situações existe a possibilidade de
colocar os pés em água morna com um pouco de sal grosso que vai gerar um alivio
tanto no edema aparente como no desconforto da região dos pés ocasionado pelo
excesso de carga gerada pela gravidez, dando uma sensação de bem estar.
Outra
forma de tratamento que é altamente recomendada por especialistas médicos é a
realização de drenagens linfáticas manuais que vão promover uma melhora da
circulação tanto local quanto global. A Drenagem linfática manual vai realizar
um trabalho muito importante que o corpo da mulher na época de gestação tem
diminuído que é a estimulação dos vasos linfáticos a eliminar o excesso de
líquidos dando uma sensação de melhora quase que imediata ao tratamento e que
tende a perdurar por alguns dias.
Algumas
outras dicas que podem auxiliar neste processo de reduzir os inchaços e
melhorar a sensação de peso nas pernas são:
-
Sempre que estiver sentada, tentar elevar as pernas sobre um apoio mais alto
que o chão.
-
Quando for se deitar colocar um apoio (travesseiro ou almofada) em baixo das
panturrilhas
-
Praticar atividades físicas leves como caminhadas e natação (sempre com
orientação do médico responsável)
-
Meias elásticas ou de compressão também podem
ajudar desde que orientadas por um profissional
O mais importante é sempre procurar o seu
profissional de confiança e conversar com ele a respeito.
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