ESTRIAS, DE A-Z SOBRE ELAS!!!

QUEM NUNCA TEVE MEDO DELAS? E QUANDO APARECEM O  QUE FAZER?

O que é Estrias?

Quando  fibras elásticas de colágeno se rompem, formam cicatrizes na pele, normalmente causada por um estiramento da pele. As linhas são formadas por causa da diminuição da espessura da derme e da epiderme. Elas podem coçar e arder, mas em geral não apresentam sintomas com seu aparecimento.

Inicialmente elas são róseas ou arroxeadas, podem apresentar discreta coceira e são acompanhadas por um processo inflamatório local;  quando  vão  ficando mais antigas ficam brancas, já ocorreu uma atrofia mais intensa das fibras colágenas e elásticas, e não há inflamação envolvida. Em pessoas de pele morena ou negra as estrias podem aparecer com uma coloração mais escura do que seu (o) tom de pele.

Causas

As estrias normalmente se formam quando há estiramento da pele, que no geral é causado por um aumento do volume corpóreo. Esse aumento pode ocorrer por causa de gravidez, aumento de peso, colocação de prótese mamária, uso de anabolizantes, ou por fatores hormonais como o uso de estrógeno e hormônios adrenocorticais. O uso prolongado de tratamentos com corticoides também podem desencadear estrias no corpo. Fatores genéticos também podem estar envolvidos.

Fatores de risco

Em mulheres é mais comum encontrar estrias nos flancos, coxas, glúteos, abdômen e nos seios. Acontece muito quando a mulher entra na puberdade, cresce muito rápido, ou ganha peso em um curto espaço de tempo. Na fase adulta, durante a gravidez podem aparecer estrias no abdômen e nos seios. Outra causa comum, hoje, é o aparecimento após a colocação de próteses de silicone, por causa da distensão dos tecidos de forma abrupta.

Já em homens é mais comum nos ombros, braços e costas. Os que se submetem a musculação excessiva ou abusam de anabolizantes são os mais propensos. Em homens o ganho de peso e o crescimento abrupto também são causas de estrias.

Tratamento de Estrias

A eficácia do tratamento irá depender da fase em que a estria está, o local em que a estria se encontra e sua espessura. É importante lembrar que não há cura total, mas há significativa melhora em sua aparência. A genética do paciente, a raça, a idade e a produção de colágeno individual são fatores que também influenciam no sucesso do tratamento.

Além disso, quanto mais cedo iniciar-se o tratamento, maiores as chances de que os resultados sejam positivos. Há vários tipos de tratamento, desde cremes tópicos, aplicação de ácidos, laser e peeling.  Veja alguns dos procedimentos mais indicados:

• Ácido retinóico: pode ser usado em casa mesmo, por meio de cremes e o paciente usa o ácido para estimular a produção de colágeno na região em que há a estria. É importante manter a pele sempre hidratada
• Microdermoabrasão: Promove estímulo para reorganização dos tecidos da estria e facilita a penetração de outras substâncias, como o ácido retinóico. Deve ser feito com cuidado para evitar sangramentos no local
• Infravermelho: a penetração da luz infravermelha produz aumento da temperatura na derme, chegando a 65°C, provoca desagregação do colágeno, contração do mesmo, e estímulo à produção do novo colágeno com remodelação da derme, e com isso modificação da aparência da estria
• Laser ablativo e fracionado: é uma excelente opção de tratamento, tem um dano térmico controlado e requerem poucas sessões. Esse método é eficaz em estrias antigas. Uma desvantagem do tratamento é o desconforto na hora das aplicações
• Laser não-ablativo: tem ponteiras precisas que não machucam a epiderme, portanto, podem ser realizados em qualquer tipo de pele e época do ano, mas demandam um maior numero de sessões
• Subcisão: procedimento cirúrgico no qual através de uma agulha apropriada faz-se uma ruptura das traves de fibrose produzindo hematoma no local, podendo associar a esse tratamento a sutura da estria ou o preenchimento das áreas atróficas com ácido hialurônico.
• Fonte: Dra. Tatiana Gabbi, dermatologista e médica assistente do Departamento de Dermatologia do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (CRM-SP 104.415)
• Roberta S. Cavenaghi -Fisioterapeuta

Mudança de Hábitos Alimentares na Nutrição

Como emagrecer de verdade e não voltar nunca mais.

Pelas promessas de resultados rápidos, muitas pessoas procuram Dietas da Moda, com restrições importantes e inadequadas de alimentos e seguem por algum tempo essa dieta radical.

Por outro lado tem resistência a procurar ajuda nutricional, por achar erradamente que haverá alimentos que nunca mais poderão mais ser consumidos. Parece contraditório, mas na cabeça das pessoas essa dieta radical é só por um tempo determinado então dá pra fazer, enquanto (na teoria), o nutricionista proibiria alguns alimentos por muito mais tempo.

A Nutrição tem o objetivo de fazer mudanças na forma de se alimentar, na sua relação com o alimento.

È muito comum vermos pessoas que deixam de comer um alimento, pois só pode “um pedacinho”, ao invés de comer pequenas porções eventuais, porém sem exageros. Essas restrições geram ansiedade e quando volta a consumir, vem acompanhado de uma vontade maior e sem controle de quantidade.

Temos que buscar uma melhora nessa relação com o alimento. Sem colocar CULPA no comer. Alimentos só devem ser restringidos, quando ele não é adequado ao paciente devido a uma doença, caso contrário, não justifica a retirada da alimentação.

Muito comum vermos em redes sociais fotos de comidas mais calóricas e ao lado legendas como “gordice do dia”, “pé na jaca”, ou um comentário que o médico ou nutricionista nem podem ver o que está comendo. Isso já implica culpa, e o prazer de comer aquele doce gostoso ou um prato mais elaborado se perde no meio desses comentários sem que se perceba.

A ideia é aprender como e quando comer, comer de tudo sem gerar sentimentos negativos com relação à comida. Buscar formas saudáveis de comer sem tornar a alimentação chata. Buscar locais em que mesmo os alimentos sendo mais calóricos, não são produzidos com excesso de sal, gordura ou açúcar, os tornando mais adequados ao consumo.

O que devemos evitar são os alimentos ultraprocessados, alimentos com muitos conservantes, corantes, estabilizantes e um monte de nomes estranhos, longe de ser alimentos.

Hoje vejo que diferentemente de quando me formei, que a consulta era voltada pra falar de alimentos, horários de refeições, e modo de preparar os alimentos, falo em rótulos, em como escolher um alimento no supermercado, quais não devem estar na lista de compras, e como facilitar a vida corrida de hoje em dia. Não precisamos dificultar ainda mais colocando empecilhos desnecessários para nossos dias.

Vamos melhorar nosso relacionamento com a comida!!!

Viviane Szaf CRN3/6132

Nutricionista formada pela Faculdade de Saúde Pública - USP, e atua na área clínica para Crianças, Adolescentes, Adultos, Gestantes.

Emagrecimento, reeducação alimentar, patologias associadas.

NUTRIÇÃO NA TERCEIRA IDADE

A terceira idade inicia-se em torno dos 65 anos de idade, mas muitos fatores influenciam a velocidade e intensidade do processo de envelhecimento de cada um. Dentre estes pode-se citar a alimentação, o meio ambiente, estilo de vida, o hábito de fumar, a prática de atividade física, o stress, etc.

A qualidade de vida dos idosos está relacionada à possibilidade de se cumprir funções diárias básicas adequadamente, se sentir bem e viver de forma independente.O envelhecimento é caracterizado por uma série de modificações fisiológicas e psicológicas que estão relacionadas, por sua vez, com alterações no estado nutricional.

A boa alimentação é uma preocupação constante para este grupo, pois uma série de fatores podem causar deficiências importantes para o organismo:

-Problemas odontológicos: falta dos dentes, próteses antigas e mal ajustadas e doenças da cavidade oral e das gengivas.

-Problemas de deglutição: com dificuldade para engolir alimentos mais sólidos, devido a patologias da garganta e do esôfago.

-Perda ou diminuição do paladar e do olfato (cheiro).

-Problemas psico-geriátricos: principalmente depressão, tristeza, desânimo, apatia e solidão.

-Uso de muitas medicações que podem trazer muitos efeitos colaterais e perda de apetite, bem como problemas gástricos, como azia e a gastrite.

-Não ter quem prepare as refeições, levando o idoso a preferir alimentos de mais fácil preparo e consumo, na maioria ricos em calorias e açúcar, pobres em vitaminas e proteínas.

-No idoso com demência, o ato de alimentar-se pode ser ainda mais complicado, pois pela confusão mental e pela dificuldade de realizar até as mais simples tarefas, como "fazer seu próprio prato" e levar o garfo à boca, podem gerar estresse, cansaço para ele e para seus cuidadores.

O controle do peso do idoso é importante e deve ser feito regularmente. Na doença de Alzheimer e nas outras patologias que cursam com demência, em fases mais avançadas, os idosos podem apresentar perda de peso, lenta e gradual, mesmo com a dieta correta e adequada. Imagine com uma dieta errada e inadequada? Portanto, todo o processo do ato da alimentação tem que ser bem planejado. A seguir, seguem dicas importantes:

-Em qualquer faixa etária, é importante a atenção à variedade na hora das refeições. O prato típico nacional, composto de arroz, feijão, carne, salada e vegetais, é um bom começo. Na terceira idade, a receita não é diferente. Os idosos devem ter cuidado para não restringir a alimentação a carboidratos, como pães e massas; e às formas líquida ou pastosa, como as sopas. Embora mais fáceis de ingerir e preparar, devem estar sempre acompanhadas de frutas, verduras, salada e proteína.

-As proteínas são encontradas especialmente nas carnes. Se houver dificuldade de mastigação, o leite, ainda que o de soja em caso de intolerância à lactose; bem como peixes ou ovo, são ótimas fontes. No caso dos legumes, para facilitar devem estar bem cozidos e macios. Quanto às frutas e vegetais, podem ser ingeridos sob a forma de sucos, purês, vitaminas.

-Assim como os medicamentos, suplementos vitamínicos e alimentação devem ser consumidos a partir de orientação de profissionais especializados. Isso porque a existência de doenças crônicas é um fator relevante a ser considerado. A vitamina A, por exemplo, é hepatotóxica. Sua suplementação não deve ser indicada para portadores de insuficiência hepática. Diabéticos, hipertensos e portadores de insuficiência renal ou cardíaca são outros exemplos que devem receber atenção especial neste aspecto. O mesmo vale para os preparados de líquidos de fórmulas nutricionais especiais para idosos, disponíveis em casas especializadas. Ainda que voltados às carências típicas desse público, seu consumo tem seguir indicação profissional.

-Familiares e cuidadores devem estar sempre atentos aos hábitos alimentares dos idosos, verificando quantidades e variedades ingeridas a cada refeição, bem como sua freqüência. Em caso de visível perda ou ganho de peso repentinos, é necessária avaliação médica para investigação das causas. Muito mais que um sinal de alimentação inadequada, tais sintomas podem advir de doenças graves. A depressão é outro problema freqüentemente refletido na alimentação. A perda do cônjuge ou de pessoa próxima é um dos principais fatores desencadeantes. Tendência ao isolamento e perda de apetite são alguns dos sintomas.

Juliana Eiko Uyeno 

Nutricionista CRN3 36632

Especialista em Saúde, Nutrição e Alimentação Infantil - EPM/Unifesp

Pós graduada em Nutrição Clínica Funcional - VP/Unicsul

Pós graduanda em Fitoterapia - IUCAP

ESTALOS NO JOELHO? SAIBA O QUE FAZER

Os estalos no joelho (crepitação) estão comumente associados a atividade de subir, descer, agachar, ajoelhar, correr ou caminhar. Contudo, é necessário nos preocuparmos tanto com eles? Desmistificando, a crença popular, se durante essas atividades não há acompanhamento de dor, desconforto ou inchaço, não há necessidade de pânico!

Uma coisa comum dos estalos no joelho, é a redução da espessura da cartilagem que reveste as extremidades dos ossos, que com o passar do tempo vai perdendo água e afinando. Nessa forma, o contato entre ossos e tecidos se torna mais próximo ao movimento.

Importante destacar que estalo (crepitação) nas articulações é comum. Porém, deve-se observar a presença de dor além do estalo, e se ela está associada a bloqueio do movimento ou perda de mobilidade. Caso não ocorra essas limitações, o estalo também não deve nos preocupar.

QUANDO PROCURAR UM ESPECIALISTA

Em casos em que ocorre presença de dor ou limitação articular é extremamente importante se procurar um especialista para se investigar o motivo dos sintomas.

Um dos problemas comuns que podem estar associados com o estalido intenso é a artrose. Nesses casos, também recomenda-se procurar um especialista para uma avaliação mais detalhada.

A fisioterapia tem papel fundamental no controle da dor e limitação funcional. Uma das estratégias para o alívio dos sintomas é orientar para hábitos que possam reduzir a sobrecarregar os joelhos, como fazer exercícios em piso nivelado, pois oferecem menos impacto as articulações. Além disso, os exercícios de fortalecimento e flexibilidade são ótimas alternativas. As cirurgias são indicadas nos casos de lesões de grau avançado na cartilagem.

Na Physioterapia trabalhamos com o método pilates para o fortalecimento adequado, uso de palmilhas posturais, alem das terapias analgésicas como acupuntura, RMA e liberação miofacial

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Você conhece o método RMA – Reprogramação Músculo-Articular?

você vai se surpreender o que esses adesivos podem fazer por você!

O Método RMA avalia os desequilíbrios que o sistema musculoesquelético sofre com as tensões e traumas do dia a dia. Os sintomas e as patologias surgem como consequência desses desequilíbrios.

O Método RMA tem por objetivo a normalização das tensões do sistema musculoesquelético, o qual passa a funcionar de forma desorganizada e pouco eficiente quando há sobrecarga de uma ou mais estruturas musculares e articulares. É um balanceamento do sistema em desequilíbrio.

As aplicações não são realizadas para aliviar as dores, mas sim para corrigir as alterações de um conjunto de estruturas (músculos, articulações, tendões, ligamentos, pele, etc.) que estão funcionando em excesso. Essa sobrecarga do sistema causa os desequilíbrios e, consequentemente, as lesões e seus respectivos sintomas.

A pele é o principal foco do tratamento, pois nela serão avaliadas as possíveis alterações elétricas e tensões. Os estímulos que terão o propósito de reequilíbrio também serão feitos na pele, através da colagem de adesivos especiais, chamados Células Programadoras, em locais selecionados de acordo com uma avaliação sempre individualizada. Esses adesivos permanecerão na pele por um tempo determinado, estimulando constantemente receptores da pele responsáveis por receber informações relacionadas ao tato, fazendo com que o Sistema Nervoso envie respostas à estrutura estimulada para normalizar o seu grau de tensão. Como resultado, seu organismo aprende a funcionar de uma forma mais adequada, eficiente, equilibrando todo o sistema muscular e articular, minimizando as queixas.

As Células Programadoras não contêm medicamento, apenas uma cola hipoalérgica que é própria para uso na pele humana.

Importante: o adesivo é um produto aprovado pela ANVISA.

As aplicações são realizadas através de balanceamentos, ou seja, um conjunto de esparadrapos para a organização de um determinado sistema. O desequilíbrio, e consequente balanceamento, pode ser: bem localizado, de um grupo de músculos responsáveis por um movimento específico ou de uma cadeia muscular/articular. Quanto mais compensações (ajustes do corpo devido às agressões iniciais), mais extenso pode se apresentar o desequilíbrio. Portanto, mais esparadrapos poderão ser necessários para realizar o balanceamento em questão.

A avaliação do indivíduo, realizada a cada sessão, é sempre feita de forma global, isto é, o corpo todo é investigado e não apenas os locais que apresentam os sintomas. Deve-se procurar a origem dos desequilíbrios e suas possíveis compensações. As formas e locais de aplicação são determinados a partir de uma avaliação clínica criteriosa.

Seguem abaixo algumas orientações prévias para a realização adequada de cada sessão de avaliação e tratamento:

·       Evite a transpiração excessiva ou passar cremes, óleos, pomadas, etc. A pele precisa estar seca para uma boa avaliação, além de facilitar a aderência dos adesivos;

·       É preciso retirar os metais (relógios, brincos, pulseiras, colares, anéis, etc.), afastar materiais magnéticos (imãs, cartões de banco, etc.) e aparelhos emissores e ou receptores de ondas eletromagnéticas (celulares, tablets, computadores, etc.), pois as radiações emitidas pelos mesmos podem interferir no procedimento de avaliação e aplicação;

·       Para uma avaliação e aplicação adequada, é necessário que o paciente esteja com pouca roupa, ou seja, homens com sunga, cueca ou short curto e mulheres com biquíni, calcinha e sutiã ou top pequeno e short curto.

Ricardo Giglio 

(Fisioterapeuta – Crefito 3/14113-F) 

Radiofrequência no Tratamento das Rugas

A última tendência em tratamento para flacidez, podendo  ser usado em outras áreas do  corpo além do  rosto. Veja nossos protocolos.

A radiofrequência vem sendo utilizada desde 1891, quando seu inventor o fisiologista francês Jaques Arsène D’ Arsonval descobriu que freqüência superior a 10.000 Hz no corpo humano era suportável, em 1911. O objetivo da RF foi para uso de corte e cauterização dos tecidos vivo, mas foi em 1976 que entrou para a medicina, no combate das células cancerígenas, utilizando potência mais elevada.

Atualmente a radiofrequência vem sendo utilizada nas práticas da dermatologia estética. Tornou-se um padrão de tratamento estético com muitas indicações, devido à sua versatilidade, eficácia e segurança.

Dentre as indicações mais comuns  estão: melhora da flacidez da pele, redução de rugas, redução da celulite, tratamento de cicatriz de acne e estrias.

A técnica age através da geração de calor no tecido embaixo da pele, que induz a produção de novas fibras de colágeno e melhora o aspecto da pele.

A pele deve ser higienizada com água e sabonete ou óleo de limpeza. Em seguida será aplicado gel de condução com alguns aditivos.  Através dos aplicadores posicionados na pele, são realizados disparos de radiofrequência no local tratado.

O transdutor (ponteira) deve ser movimentado o tempo todo a fim de distribuir bem o calor por toda a pele. Durante o tratamento é medida a temperatura da pele diversas vezes para garantir que ela chegue a 40-42 graus Celsius e não ultrapasse esse nível de temperatura. Ela pode ser realizada em todas as regiões do corpo e face, exceto região da tireoide.

É contra-indicado em peles sensibilizadas, sensíveis ao calor,  portadores de marca -passo cardíaco, neoplasia (proliferação anormal de células) sobre a glândula da tiróide, trombose venosa profunda, dispositivos eletrônicos como bombas de analgesia ou de insulina e febre.

O tratamento não é invasivo e causa efeitos apenas na área de tratamento. O objetivo de cada sessão é elevar a temperatura da pele e do tecido subcutâneo até 39°C a 42°C e mantê-la por um período de 15 minutos. Após o tratamento é retirado o gel.

O envelhecimento cutâneo é um processo fisiológico, cronológico e irreversível e esta relacionado com a idade, a genética e aos hábitos do dia a dia . Ressecamento, rugas, flacidez, pigmentação, lesões proliferativas, a exposição solar,a má alimentação, tabagismo e o estresse, são alguns dos  fatores encontrados.

Com o avanço da idade perde-se a elasticidade, colágeno e gordura tecidual, alterações estas que provocam o envelhecimento cutâneo facilitando as rugas, linhas de expressão e flacidez. Ocorre desorganização no metabolismo do colágeno, reduzindo assim, sua produção e aumentando sua degradação.

A  radiofrequência produz efeitos térmicos, que diminui a extensibilidade e aumenta a densidade das fibras colágenas promovendo assim um efeito lifting. Ele aquece o tecido através da corrente elétrica,  que gera a contração imediata do colágeno e remodelação da fibra de colágeno e elastina já existentes. Após o tratamento observa-se o estímulo dos fibroblastos para produção de novo colágeno.

 A radiofrequência é um recurso eficaz produzindo efeitos de redução nas rugas faciais e melhora na textura da pele, retardando o envelhecimento e prolongando os resultados de cirurgias plásticas. Usamos protocolos próprios com técnicas detox, para um resultado mais eficaz e usamos produtos com anvisa, que o paciente leva para casa para se cuidar home care.

É importante sempre lembrarmos, de maneira geral, que todo tratamento estético deve ser acompanhado de uma boa nutrição e exercícios físicos. Temos tudo isso em um só lugar, pode ser feito através  parcerias com empresas, e pacotes com descontos.

Venha conferir todos os nossos tratamentos na physioterapia e consultórios.

Bibliografia:

1-      http://www.minhavida.com.br;

2-      Revista da Universidade Ibirapuera - São Paulo, v. 7, p. 39-42, jan/jun. -2014;

3-      AGNE, -2014 ; Nery et al., -2014;

4-      GUIRRO, 2004;

5-      WASSERMAN, 2010; AVROM et al., 2010;

6-      MAIO, 2011;

7-      BORGES, 2010 ; PINTO et al., 2012;

8-      AGNE, -2014; TONEDERM®, 2011; IBRAMED®,2010 ; NERY et. al., -2014;

9-      WOLLINA, 2011; SILVA, et.al., 2012; BUSNARDO & AZEVEDO, 2012; NERY, et al., -2014.

PALMILHA SOB MEDIDA

AVALIAÇÃO

A avaliação é realizada por um fisioterapeuta especialista em Pés, Tornozelos e Joelhos de pessoas que praticam atividade física de baixo e alto impacto.

Nesta avaliação, o fisioterapeuta, através da realização de um questionário, irá conhecer melhor o paciente, sobre como é seu estilo de vida, se pratica esportes, se sente dores ou desconfortos nos pés, tornozelos e joelhos, se tem diabetes e se já está tendo algum tipo de alteração de sensibilidade em seus pés, que precise tomar alguns cuidados e precauções. Além disso, irá realizar um exame minucioso das suas articulações dos pés, tornozelos e joelhos para verificar as possíveis alterações e desalinhamentos articulares, que podem ser a causa de problemas atuais e futuros. Também será realizado o teste da pisada onde será possível detectar os pontos do pé que tem maior pressão.

PRINCIPAIS DIFERENCIAIS

Todas informações serão enviadas a um sistema de computador o CAD, que ira produzir a palmilha em 3D, esse arquivo digital será repassado à fábrica. Nossa Palmilha Sob Medida é fabricada pela melhor fabricante de palmilhas do Brasil, a Pés Sem Dor, com tecnologia digital alemã, prensada em peça única de EVA e acabamento em forro italiano, única no processo da Anvisa.

                                

A Palmilha Sob Medida é feita de acordo as necessidades especiais de cada pessoa, como por exemplo, a diversidade de esportes, melhorando a qualidade de vida, eliminando, reduzindo ou aliviando suas dores, pois ela corrige o alinhamento dos pés, tornozelos e joelhos, redistribui a pressão na planta do pé e a pressão é reduzida nas áreas com dor, proporciona aumento do conforto, melhor amortecimento de impacto e correção da pisada.  O uso da Palmilha Sob Medida ajuda a reposicionar a estrutura óssea e a compensar a fraqueza dos músculos e tendões.

                              

Tendo em vista como é fabricada e todos os benefícios proporcionados através da nossa Palmilha Sob Medida, agende já sua avaliação!

Temos ótimas dicas e ferramentas para ajudar você, e eu te garanto que o que temos vai melhorar a sua qualidade de vida!

Dr. Rodrigo Custódio R. Cardoso

Fisioterapeuta

Ombro pra que te quero?

As pessoas não tem noção para quantas coisas usamos os movimentos do  ombro. E o  quanto  ele é minucioso. as vezes a dor que você sente é apenas uma articulação travada.

 O ombro possue 4 articulações, que são  necessitaria para que o  movimento aconteça perfeitamente. Muitas pessoas vem reclamando  de dor no  ombro, ou dores irradiadas para o  braço, ou ainda para as mãos. As vezes essas dores vem de uma falta de movimento adequando  entre as articulações. Esses movimentos são  bloqueados por má postura, exercícios executados erroneamente, ou  ainda falta deles.

Fazer exercício,  não  é apenas para manter a forma, mas sim para manter o  sistema músculo esquelético, funcionando adequadamente sem dor, e sem sobrecarga em tendões e ligamentos. Quando  começamos a sentir a dor, significa que algo esta errado e não  adianta tomar remédio para tirar a dor e tampar o  sol com a peneira, pois o  fato de tirar a dor, pode estar fazendo  você lesar mais ainda sua estrutura machucada. O ideal é procurar ajuda de um fisioterapeuta e de um médico para avaliar a biomecânica e saber a causa da dor.

Na Physioterapia nós, estamos sempre preocupados com a Biomecânica , seja na fisioterapia, no  pilates, ou  na parte estética.

Tem ainda  muitas dores que vem de má articulação no  pescoço.

Então  ai  vai a dica: fazer pilates, ginastica laboral, ou  qualquer movimento, favorece as amplitudes de movimento do  corpo não  gerando atrito nas estruturas.

Roberta Cavenaghi

Crefito 3/72489-F

Você tem duplo queixo? Saiba como pode se livrar dele.

Mais conhecido como  papada, a flacidez na região do pescoço  incomoda milhões de pessoas.

Muitas pessoas, adquirirem por sobre peso, outras por posicionamento errado da cabeça. Mas fato é que o difícil mesmo é eliminá-la, pois que perde muito eso já reparou que essa gordura ou  flacidez é difícil de eliminar.

Em parte dos casos, a papada não está, necessariamente, ligada ao excesso de peso e pode ser uma característica de sua estrutura facial herdada pela genética. No entanto é possível minimizar o problema com dicas simples.

Você deve começar combatendo a retenção de líquido. O excesso de sal, açúcar e até mesmo bebidas alcoólicas são grandes causadoras do problema. Lembre-se de se manter sempre hidratada e evitar, sempre que possível, alimentos ricos em sódio, lembrando que as bebidas gasosas tem grande quantidade de sódio.

Intolerância alimentar também pode contribuir para a papada. Isso porque o inchaço é um dos sintomas de que algo não vai bem no seu processo digestivo. Neste caso, a consulta com um especialista é essencial para acabar com o problema.

Seu rosto pode ainda parecer mais inchado durante o ciclo menstrual. Ondas de calor e ciclos irregulares podem indicar que você está entrando em perimenopausa, que leva até a menopausa e pode durar anos. E não pense que isso é coisa da terceira idade. Em algumas mulheres, o climatério começa até mesmo por volta dos 30 anos. Vá a um ginecologista e saiba como estão funcionando os seus hormônios.

Mas falando de tratamento especifico,  na physioterapia temos um tratamento que junta massagem  facial, exercícios locais, radiofreqüência e produtos JEUNESSE para o combate do segundo queixo.

Esse protocolo foi desenvolvido pelos profissionais da physioterapia, depois de muito observar pacientes pós tratamento de cirurgias bariátricas e com posturas prejudicadas pelo dia a dia.

E o melhor de tudo é que a Physioterapia te da descontos no tratamento se você levar um amigo ou sua empresa fechar parceria.

Não perca tempo, e entre em contato  através do telefone 3259-7288 ou WWW.physioterapia.com.br

Roberta S. Cavenaghi

CREFITO 3/ 72489-F